「同期のあいつは若く見えるな、それに比べて俺は・・・。」
30代後半から老けて見える人と見えない人、如実に差が現れてきます。
その大きな違いは”肌”です。
近年、男性でも化粧をしたりエステに行くといったトレンドがあるように、美容への関心が非常に高まってきました。
本記事では老け顔の原因と対策について解説します。
早くから行動し、同年代の男性と差をつけましょう。
老け顔に見られる原因は？
そもそも、老け顔に見られてしまう原因は何なのでしょうか？
いくつか要因があるので、それぞれ解説します。
要因１：シミ
シミは目立つ場所にあると、周りから老け顔認定されてしまいます。
更には肌全体が黒ずんで見えるため、顔の印象が暗くなってしまいます。
要因２：シワ
目尻やおでこ、口元のシワは相手に老けた印象を与えてしまいます。
特にシワが多い人は顔が疲れて見える事も少なくありません。
結果、実年齢より上に見られてしまう事が増えてしまいます。
要因３：ほうれい線・たるみ
目元のたるみはクマがあるように見え、不健康な印象を与えてしまいます。
また、口元のほうれい線はたるみを強調させるため、特に老けを感じさせます。
老け顔を引き起こす原因とは？
老け顔にみられる要因は先述のような要因があります。
それでは、その要因を引き起こす原因はどこにあるのでしょうか？
原因をピックアップしていきます。
原因１：紫外線
紫外線によってメラトニン色素が過剰分泌され、シミが発生します。
また、肌のコラーゲンやエラスチンが破壊されるため、肌がたるみやシワの発生したりします。
原因２：男性ホルモンの低下
男性ホルモンが加齢により減少すると、水分や油分を蓄える力が落ちます。
それにより肌が乾燥しやすくなり、シワやシミ、たるみを引き起こします。
原因３：睡眠不足
睡眠不足が続くと、皮膚の再生を促す成長ホルモンが分泌されなくなります。
それにより肌が老化してしまいます。
原因４：喫煙
喫煙をする事で体内に大量の活性酸素が発生します。
それによって肌のコラーゲンが減少したり、細胞が傷つく事でシワやたるみ、くすみが目立つ様になります。
喫煙者特有の顔として”スモーカーズフェイス”と呼ばれます。
明日から出来る老け顔対策
老け顔対策１：日焼け止めを塗る
日焼け止めを塗り、紫外線をブロックできれば、コラーゲンとエラスチンの減少を防ぐ事が可能です。
結果、シワやたるみの増加を抑える事に繋がります。
ゴルフ等で日焼けをする男性が多い中、日焼け止めを塗るだけでも大きく周りと差を付ける事が出来るでしょう。
老け顔対策２：適度な運動
運動を行うと肌の代謝が高まり、コラーゲンの生産力がアップします。
また特に筋トレは肌の細胞を修復し、再生させる成長ホルモンや男性ホルモンが多く分泌されるため、非常にお勧めです。
老け顔対策３：サウナに行く
流行りのサウナは大量の汗をかくため、毛穴に詰まった皮脂や汚れを排出し、毛穴の汚れによる肌のくすみを解消する事が出来ます。
ストレス解消にも効果があるので、一石二鳥です。
まとめ
”日焼けがカッコいい”という時代もありましたが、現代は美肌がトレンドです。
どの対策にしてもすぐに改善するわけがないため、長期的に続ける事が効果につながります。
未来の自分を作るのは今の行動です。
地道に努力を続けていき、若々しさあふれる姿を目指しましょう！
